Que hacer y que NO hacer si padece de diabetes

Qué hacer

Revise sus pies a diario con el fin de detectar cualquier corte, ampolla, rozadura o cambio de color, hinchazón o herida (Utilice un espejo para revisarse la planta del pie o, si esto le resulta difícil, pida ayuda a otra persona.). Informe a su médico sin perder tiempo.

Proteja siempre sus pies. Utilice calzado adecuado tanto dentro como fuera de casa para evitar lesiones en los pies.

Revise el interior de su calzado antes de ponérselo a fin de detectar cualquier piedrecilla, objeto afilado o zonas duras.

Cuando compre calzado nuevo, hágalo al final del día. Los pies están hinchados al final del día y así podrá asegurarse mejor de que el calzado que compre no es demasiado apretado y se ajusta bien.

El uso de calcetines le puede ayudar a evitar lesiones. Asegúrese de que no le aprietan demasiado y láveselos a diario. Compruebe que no tengan agujeros.

Lávese los pies con agua y jabón. Lave con cuidado los espacios interdigitales. Séquese los pies a conciencia, especialmente entre los dedos. Utilice aceites o cremas para mantener la piel hidratada.

Córtese las uñas de los pies rectas y límese las partes afiladas.

Vaya periódicamente a que le revise los pies un profesional sanitario.

Mantenga las heridas cubiertas con gasas limpias.



Qué no hacer

Evite utilizar zapatos de punta estrecha, tacones (especialmente de aguja), sandalias de tiras o chanclas.

No lleve calcetines apretados.

Evite caminar descalzo siempre que pueda. Si no puede evitarlo debido a razones culturales o religiosas, debe tener mucho cuidado y evitar el riesgo de quemadura en superficies calientes en climas cálidos.

Cuando se lava los pies, asegúrese de que el agua no esté tan caliente como para quemarse.

No utilice braseros ni bolsas de agua caliente para calentarse los pies.

Nunca intente tratarse los pies usted solo con callicidas o cuchillas de afeitar. Acuda siempre a un profesional si tiene algún problema.

Evite el exceso de peso.

No fume: el tabaco perjudica el riego sanguíneo hacia los pies.

No utilice joyas ni bisutería en los pies.