Fue lo que dijo Julia a su amiga Cristina. Julia es una chica encantadora de solo 23 años pero con 24 libras arriba del peso que le gustaría tener. Y eso es lo que muchas amistades le dicen a Cristina cuando la encuentran. Ella tenía 35 libras de más hace unos meses atrás.

Ahora Cristina luce radiante, vital, llena de energía y deseos de realizar todas las cosas que se estuvo perdiendo por años. ¡Claro! Cuando tienes el peso correcto todo tu organismo funciona mejor, la presión sanguínea, el nivel de azúcar y grasas en la sangre mejoran. El corazón y los pulmones realizan su trabajo con plenitud. Todo eso mejora la función cerebral y por tanto el estado de ánimo.  De la misma forma las rodillas y los pies no duelen para caminar ni para bailar. De manera que ahora todos quieren tener la apariencia de Cristina y el “secreto” que hizo eso posible.

Pero es importante que reconozcas que una dieta o mas científicamente dicho “un plan de alimentación” es una herramienta altamente personalizada, ajustada, calculada a las metas, necesidades, características físicas y de personalidad, a las posibilidades biológicas y económicas de la persona, incluso debe tener en cuenta las discapacidades y enfermedades que puede tener la persona.

Sin embargo muchas “solicitudes de prestamos de dieta” se escudan en excusas como falta de dinero o falta de tiempo para asistir con los expertos en control de peso. Esto solo esconde muchas veces “falta de conocimiento” en el tema del control de peso o “falta de interés en su propio bienestar” y se recurre a lo mas fácil para después tener la excusa ante el fracaso diciendo “pero ya hice dieta”.

Usar una herramienta tan finamente sintonizada con una persona en otra persona diferente, trae consecuencias desagradables y hasta funestas en muchas ocasiones. Por si no lo sabes una dieta incorrecta le produce a las personas cosas tan diversas como anemia por falta de hierro, debilidad, palidez enfermiza, arrugas faciales, pellejos colgantes en las áreas que logren perder grasa, calambres y entumecimiento por desequilibrios de las sales corporales, piel reseca, gastritis, deficiencias vitamínicas, mal carácter.
En los hombres a menudo produce disfunción sexual o por lo menos tienen menos deseos y número de relaciones sexuales.

En las mujeres vemos frecuentemente irregularidades menstruales o ausencias menstruales, caída del cabello y hasta caída de los senos y nalgas.

1. Analiza tu situación, escribe el resultado para no olvidarlo. Examina tus posibilidades y habilidades para seguir las recomendaciones de un profesional.
2. Si en realidad no tienes mucho tiempo, anota todo tu consumo, durante por lo menos dos semanas, el tipo de comida, la cantidad, la hora del consumo y la cantidad de actividad física que realizaste cada día.
3. Anota también la puntuación de la escala de ansiedad de SYSSA que sentías a la hora de cada comida.
4. Discute tus deseos con un profesional y formula “metas” que se puedan alcanzar con los recursos económicos, físicos y emocionales que estés dispuesto a utilizar para lograrlas.

Bueno por ultimo te diré que este proceso debe realizarse durante toda tu vida para que realmente conserves un buen peso (se admiten leves oscilaciones del peso). ¡Ese es el secreto de Cristina!

Si abandonas este sistema estarás expuesta a lo que le pasó a Marina una amiga de Cristina que bajo cerca de 25 libras antes de su boda y subió 28 para el final del crucero de luna de miel. Claro, al regreso, el novio desencantado, quería ponerle una demanda por producto engañoso en la CLICAC.