El dolor en la parte baja de la espalda o lumbalgia se atribuye comúnmente a problemas de los riñones y la verdad, es que en la mayoría de los casos esto no es cierto. El dolor lumbar generalmente se asocia con el esfuerzo excesivo realizado sobre articulaciones, músculos y ligamentos debidos en la mayoría de los casos a posturas inadecuadas, o movimientos que sobrepasan la capacidad habitual del sujeto como cuando se levanta un peso flexionando la espalda y no las rodillas como debería hacerse.

En raras ocasiones el dolor lumbar puede presentarse como parte de los síntomas de enfermedades pélvicas en la mujer, el embarazo, las enfermedades de la próstata y sobretodo como síntoma de debilidad por falta de ejercicio de los músculos abdominales. La Lumbalgia o dolor de espalda es el motivo numero uno de ausentismo laboral a nivel mundial y los costos generados por este padecimiento se elevan a miles de millones de dólares cada año, pues a los gastos médicos directos se deben sumar las perdidas económicas de la productividad no realizada. 

En este escrito trataremos de describirle algunas técnicas para proteger su columna.

• Cuando movilices a un paciente encamado debemos tener en cuenta su estado y conocer si puede colaborar con nosotros o no.
• Explicar primero al paciente lo que le vamos a hacer. Intentar solicitar su colaboración aunque sea mínima.
• Cuando traslades a un paciente buscar la colaboración por parte del paciente.
• Cuando el paciente no colabora realizar la movilización entre 2 personas.
• Procura repartir cargas entre paciente y los que vayan a moverlo.
• Siempre que tengas que movilizar a un enfermo utiliza los medios mecánicos de que dispongas (grúas, sillas de ruedas).
• Evita movilizar tú sólo a un paciente, pide ayuda a alguien.
• Flexiona las rodillas y no la espalda.
• Hay que acercarnos lo más posible al paciente, intentando que su centro de gravedad esté lo más próximo a nosotros.
• Afianzar bien los pies en el suelo, creando una buena base de sustentación y mantener la espalda recta, flexionando las rodillas para agacharse.