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Qué es el Síndrome Metabólico |
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escrito por Dra. Eneida Liao - Especialista en Medicina Familiar
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El síndrome metabólico, también conocido como síndrome X o síndrome de resistencia a la insulina, es una enfermedad cada vez más común en nuestra población. Se trata de un grupo de factores de riesgo responsables de muchas de las enfermedades cardiovasculares que padecen las personas obesas o con diabetes tipo 2.
Muchas personas que tienen diabetes tipo 2 también tienen síndrome metabólico. Es más, se ha observado que el síndrome metabólico predice la diabetes, más allá que la intolerancia a la glucosa por sí sola.
Las principales características del síndrome metabólico incluyen resistencia a la insulina, obesidad abdominal, presión arterial elevada y anormalidades en los niveles de grasas en sangre. Según la NCEP-ATP III (siglas para el Tercer Reporte del Panel de Expertos de Adultos del Programa de Educación Nacional en Colesterol en Estados Unidos), usted tiene síndrome metabólico si por lo menos tres de las siguientes frases se aplican a usted:
- Está pasado de peso u obeso y la mayoría de su peso está en su abdomen. En el hombre y en la mujer, esto significa tener una cintura cuya circunferencia supera 40 pulgadas (101,6 cm) y 35 pulgadas (88,90 cm), respectivamente.
- Tiene la presión arterial elevada: 130/85 mmHg o mayor.
- Tiene un nivel elevado de azúcar en la sangre. Su nivel de glucosa en ayunas equivale a 110 mg/dL o mayor.
- Tiene un nivel elevado de grasa en la sangre. Su nivel de triglicéridos equivale a 150 mg/dL o mayor.
- Tiene un nivel de colesterol HDL (colesterol "bueno") bajo. En el hombre y en la mujer, esto significa un nivel de colesterol HDL menor que 40 mg/dL y menor que 50 mg/dL, respectivamente.
- Mientras más de estos factores de riesgo usted tenga, mayor será su riesgo de tener enfermedad cardiovascular o de poder evolucionar a una diabetes tipo 2.
Y entonces, ¿cuál es la causa de este síndrome? La causa no ha sido realmente establecida pero se ha observado que resulta por comer una dieta con demasiadas calorías y demasiada grasa saturada y por no hacer suficiente actividad física. Esto produce que haya mayor formación de grasa en el abdomen (medido como la circunferencia de la cintura) la cual se correlaciona con el grado de resistencia a la insulina. Esto quiere decir que a mayor circunferencia de la cintura, mayor será la resistencia a la insulina y el riesgo de padecer de enfermedad cardiovascular o diabetes.
Usted puede prevenir esto mediante la instauración de un estilo de vida saludable con buenos hábitos alimenticios, actividad física regular, bajando de peso, dejando de fumar y limitando el consumo de alcohol.
Si usted piensa que pudiera tener síndrome metabólico, es importante que hable acerca de esto con su médico, con el objetivo de que pueda someterse a las pruebas diagnósticas e iniciar los tratamientos apropiados. Su médico le puede ayudar a desarrollar un plan específico para hacer los cambios necesarios. |
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